ONLINE DGC
ダイエット・グループ・キャンプとは
ONLINE DIET GROUP CAMP™
※短期集中ダイエットではありません。
生涯【健康】に、楽しく過ごしていくために、できる限りサポートするためのダイエットプログラムです。
「過度なダイエット」や「無理な減量」は健康を脅かし、接触障害等のリスクを上げてしまいます。
トレーナーと一緒に健康体を目指すことがダイエットの近道！
私たちと一緒に頑張りましょう！
DGC THREE POINTS
3つのポイント
-
POINT
01
LINEによる
食事指導
- 食事管理アプリを使用した簡単な食事管理（カロミル・FiNC等）
- 1日1回トレーナーから食事アドバイス
- 質問は24時間し放題
-
POINT
02
オンラインでの
食事指導
- 週に数回、Zoomを使用したダイエット講座（グループレッスン）に無料で参加できます。 例）「適切な糖質量」、「必要な接種カロリー」、「痩せやすい体質を作る」など
-
POINT
03
オンラインでの
トレーニング
- 自宅でできる痩せトレ【HIIT】で「脂肪燃焼」
- 自宅でできる自重痩せトレで「引き締め」
DGC TRAINING MENU
1回30分で超・効率的&効果的にトレーニング!
01
- UP
- 5分
低強度有酸素運動
- 予め関節を軽く動かし、怪我を防止します。
- ウォームアップをすることで、身体をゆっくり温め、
循環器へ負担を軽減します。
DGC DIETARY GUIDANCE
食事指導
日々食事 アプリで登録して、カロリー管理もカンタン! おすすめ アプリをスマホにダウンロードするだけで始められます。1日食事報告 、アプリスクショをLINEで送るだけ。 カロリー管理も自分でできるようになるまでサポートします。
食事内容に不安があれ 、いつでも写メをLINEで送って質問してください。
トレーナーが、1日1回アプリカロリーや質問内容を確認してアドバイスします。
また、食事指導オンライン講座も定期的に行っています。こちら参加無料!
しっかりとした知識を身につけて、【痩せやすい体質】・【リバ ウンドしない体質】を目指していきます。
約1年半で
-30Kg
PRICE PLAN
選べる3種の料金プラン
MINIMUM PLAN
健康的な身体づくり
- zoomトレーニング(グループ) 4回
zoom食事指導(グループ)
2回 LINE食事管理 毎日
22000yen
全4回
MAX PLAN
引き締まった身体づくり
- zoomトレーニング(グループ) 8回
zoom食事指導(グループ) 4回
LINE食事管理 毎日
35200yen
全8回
お支払いについて
毎月当月分、当月10日払い クレジットカード のみ
決済会社:株式会社 JAM 決済代行会社:Square
-
Q
運動は辛くないですか？
-
A
最初は、ご自身に合うペースで無理なく始めることができます。
辛い時は、気軽にインストラクターに相談してくださいね！
-
Q
食事管理はどのような内容ですか？
-
A
まずは、食事量を見直していきます。
LINEで食事画像を撮影して送るだけ。1日1回インストラクターから、食事指導が届きます！
-
Q
質問が入ります。質問が入ります。
-
A
回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。
回答が入ります。回答が入ります。
回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。
-
Q
質問が入ります。質問が入ります。
-
A
回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。
回答が入ります。回答が入ります。
回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。
-
Q
質問が入ります。質問が入ります。
-
A
回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。
回答が入ります。回答が入ります。
回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。
-
Q
質問が入ります。質問が入ります。
-
A
回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。
回答が入ります。回答が入ります。
回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。回答が入ります。
What's ARMS?
ARMS GYMとは
試合に勝つ負けるだけではない。
カッコ良くて楽しいのも格闘技！そんな格闘技の魅力をたくさんの方々に知ってもらいたい。
ARMS-GYM（アームス・ジム）は、そんな思いで作られたジムです。
「スポーツ感覚で通える」格闘技の総合ジムです。
さらに、忙しさのあまりに後回しになってしまう健康管理。
運動する機会は年を重ねるごとにどんどん少なくなっていきますね。
スポーツジムに通ってみたけど、ほとんど行かずに辞めてしまった・・そんな経験のある方も多いはず。
「運動したい、でも面白くない」義務のように運動するのは難しいですよね。
「運動したい！しかも面白い！」動きのある格闘技が趣味になって継続できる！そんなジムをARMS-GYMは目指しています。
仲間と一緒に続けてみませんか？
ENTRY